Menu Close

VISTA CANSADA

Avui dia, una gran part de la població mundial treballa davant de dispositius tecnològics, i no només això sinó que la nostra vida cada vegada més està submergida dins d’aquests dispositius, ja sigui l’ordinador, televisió, tablet, mòbil o altres.

Aquest estil de vida no és beneficiós per a la nostra salut ocular. Cada vegada hi ha més persones que necessiten ulleres i també cada vegada persones més joves.

Actualment, se sap que entre un 70 i un 75% de la població que treballa amb ordinadors pateixen de vista cansada.

I, quins són els símptomes de la vista cansada? Mal de cap i/o ulls, llagrimeig, visió borrosa o doble, enrogiment i dificultat en l’enfocament.

Per això, avui portem uns consells que us ajudaran a descansar la vista i evitar els símptomes descrits anteriorment.

  • Realitza descansos de 15 minuts freqüentment. Per relaxar la musculatura ocular pots tancar els ulls o mirar a objectes que estiguin lluny.
  • És important que quan estiguis davant de la pantalla parpellegis freqüentment per lubricar l’ull. Quan aquest no està prou lubricat pot fer mal.
  • Cal mantenir el monitor brillant i amb suficient llum per no haver de forçar la nostra vista, és molt important que vegem les coses amb claredat. A més, els llums del lloc on estiguem, si no hi ha prou llum solar, han d’estar enceses per la mateixa raó.
  • Si creus que et cal utilitzar ulleres únicament per a l’ordinador consulta a un professional d’aquest àmbit.
  • La distància mínima entre la pantalla i els teus ulls hauria de ser de 40/50 centímetres.
  • Per relaxar els ulls posa els palmells de les mans sobre de les teves parpelles tancades, això alleujarà la sensació de cansament i descansarà la nostra vista.
  • Si és de nit o estàs en un lloc fosc, redueix la llum blava de la pantalla.
  • Si observes enrogiment i sequedat ocular pots utilitzar col·liris o llàgrimes artificials per alleujar aquests símptomes.

5.585 thoughts on “VISTA CANSADA

  1. retro jordans

    I am glad for writing to let you know of the extraordinary encounter my cousin’s princess encountered going through yuor web blog. She came to find so many things, most notably how it is like to possess an excellent coaching spirit to let a number of people without hassle comprehend various advanced subject areas. You undoubtedly did more than our desires. Many thanks for giving those invaluable, healthy, edifying and as well as cool tips on that topic to Ethel.

  2. next page

    I have learn some good stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you put to make any such wonderful informative website.

  3. Homepage

    Helpful information. Fortunate me I discovered your site accidentally, and I am shocked why this coincidence didn’t took place earlier! I bookmarked it.

  4. his comment is here

    whoah this weblog is fantastic i really like reading your articles. Stay up the great work! You already know, a lot of people are looking around for this information, you could help them greatly.

  5. Investments

    This is a topic which is near to my heart… Cheers! Exactly where are your contact details though?

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.