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Hoy, 15 de Octubre, se celebra el día mundial del lavado de manos, y esto es de gran importancia en el contagio de enfermedades.

En la época que estamos del año con el frío y la humedad hay más probabilidad de sufrir resfriados. El resfriado, catarro o constipado es una enfermedad infecciosa viral que afecta al aparato respiratorio. Se transmite entrando en contacto con un enfermo y durante los dos días posteriores aparecen los síntomas. Por lo tanto, hay que evitar el contacto con el virus.

Aquí interviene la importancia de la higiene. Si nos lavamos las manos, estando enfermo o no, con agua y jabón varias veces al día la probabilidad de que enfermemos disminuye considerablemente.

A continuación, os damos algunos consejos para evitar ponernos en contacto con los gérmenes:

    • Disminuir las veces que te tocas la nariz, ojos y boca.
    • Lavarte las manos con aguda y jabón varias veces al día, sobretodo antes y después de comer e ir al baño.
    • No estar demasiado tiempo en un lugar cerrado con personas que estén resfriadas.
    • Mantener un sistema inmunitario fuerte llevando un estilo de vida saludable. Para esto es importante dormir más de 7 horas diarias, hacer ejercicio físico, llevar una alimentación saludable, beber más de 1’5 L de agua diarios y evitar el estrés.